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PREMIÈRE SÉANCE ?

TOUT COMMENCE ICI

Tu n’as jamais pratiqué de MMA, de boxe, de Jiu-Jitsu ou de sport de combat ? Aucun problème.

COMMENT
ÇA SE PASSE ?

01

CHOISIS TON COURS

Consulte le planning et choisis la discipline que tu veux découvrir. Tu peux utiliser tes 2 séances d'essai sur les disciplines de ton choix.

PLANNING →
02

ARRIVE 10 À 15 MINUTES AVANT

Présente-toi directement à l'accueil du MMA Fight Club Gym. Tu auras le temps de découvrir les lieux, te changer et préparer tranquillement ta séance.

03

RENCONTRE TON COACH

Indique simplement que c'est ta première séance. Le coach te présente le fonctionnement du cours et t'accompagne dans les premiers exercices.

04

ENTRAÎNE-TOI

Échauffement, apprentissage technique, exercices avec partenaire et travail adapté à la discipline. Personne ne te demande de savoir combattre avant d'avoir appris.

05

FAIS TON BILAN

Après la séance, échange avec le coach ou l'équipe à l'accueil. Tu peux poser tes questions, tester une autre discipline et choisir ensuite la formule qui te correspond.

TARIFS →

POUR TON
PREMIER COURS

Pas besoin d'acheter tout ton équipement avant même d'avoir essayé.

À PRENDRE
✓
UNE TENUE DE SPORT

Short et T-shirt près du corps, confortables et adaptés à l'entraînement.

✓
UNE BOUTEILLE D'EAU
✓
UNE SERVIETTE
✓
DES CLAQUETTES

Pour circuler en dehors des zones d'entraînement.

PAS ENCORE
DE GANTS ?

Pour ta séance d'essai, le club peut te prêter des gants.

Pour le reste du matériel, le coach te conseillera ensuite selon la discipline que tu décides de pratiquer.

QUESTIONS
FRÉQUENTES

Oui. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Les techniques s'apprennent progressivement : tu viens pour découvrir et apprendre, pas pour faire tes preuves.
Non. Tu commences avec ton niveau actuel. La condition physique, les exercices et l'intensité évoluent progressivement avec l'entraînement.
Non. Aucun combat ne t'est imposé. Tu apprends d'abord les bases, puis les exercices et mises en situation évoluent progressivement avec ton niveau.
Une tenue de sport confortable suffit pour commencer. Pense également à prendre de l'eau, une serviette et des claquettes.
Non. Pour une séance d'essai, le club peut te prêter des gants. Le coach pourra ensuite te conseiller sur ton futur équipement.
Prévois d'arriver environ 10 à 15 minutes avant le début de ta séance pour passer à l'accueil et te préparer tranquillement.
Oui. Tes deux séances d'essai offertes peuvent être utilisées sur les disciplines de ton choix. Si tu ne sais pas encore laquelle te correspond, profite-en pour en découvrir plusieurs avant de décider.

PRÊT À
ESSAYER ?

Tu n'as rien à prouver. Viens découvrir le club, rencontrer les coachs et faire ta première séance.

2 SÉANCES D'ESSAI OFFERTES